اليوم حلو وبافكاركم ومقترحاتكم بكره حيكون احلى

[د.توليب]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اليوم حلو تعالو نخلي بكره احلى

في الموضوع ده هنسمع مقتراحاتكم وافكاركم الي تساعدنا على اننا نساهم في تطوير بلدنا او تطوير ذاتنا وشخصياتنا .

ليش تطوير الذات ؟؟

لان تطوير الذات عملية تنمية واكتساب أي سلوك أو معلومة أومهاره تجعل الإنسان يشعر بالرضا الداخلي وتساعده على التركيز على أهدافه في الحياة وتحقيقها وتعده وتجهزه للتعامل مع أي مشكله تواجهه لذلك يجب ان تستمر دائما و لا تتوقف عند حد أو عمر أو زمن

فبتطوير الذات يرتقي الوطن

بانتظار مشاركاتكم ومقتراحاتكم

[AHMED]

:49:
ادخل ولا بلاش؟ هههههه
الف مبروك على سفارة السعوديه ويارب تجمع دايما احلى الحبايب
حبايبنا السعوديين
بالتوفيق ان شاء الله
اعزكم الله

[د.توليب]

ههههههههههههه
لا طبعا اتفضل
الله يبارك فيك ^_^
واللهم امين يارب احنا وكل المسلمين
نورت السفاره كلها :27:

[فله الاسلام]

مبروك يا توليب يارب يكون عليك الخير كله ^_~

ولكى منى اجمل تهنئة ^_^

[Msmsa]

الف مبرروك علي السفاره :15_3:

[ارق من الياسمين]

مبـــــــــــــــــــــــــــروك عليكي السفارة يا قمررر

[التنين المصري]

انت ياعم احمد هو انت في كل سفارة كدة الاقيك
هو انت بالظبط جنسيتك اية

انا بدات اشك فيك ياعم انت :26: اوعى تكون جاسوس :7:


اقولك لو جاسوس تعالا نشرب ببسي ياعم مش في شئ بيكسب الجواسيس الا اخبار الببسي صدقني انا
تعالا تعالا ياعم :10: خد اشرب

ههههههههههههههههههههههههه

[التنين المصري]

اه بالحق نسيت

ابدي اعجابي بالموضوع يا سمو الاميرة

وعندي مشاركة وحاجة وقفة في ظوري كدة عايز اقولها


ممممممممممممم ولا اقولك بلاش بدل ما نقوم الناس عليا هههههههههههههه

خليني ساكت هههههههههههههههههههه

بس بجد موضوع جميل جداااااااااااااا
:3:على الموضوع

[عاشق الجنان]

مبروك السفاره ^_^

[د.توليب]

اهلين بيكم والله يبارك فيكم يارب

وبما اننا كلنا مجتمعبن نشرب كلنا بيبسي مع اخونا التنين :10:

:15_14:

[قطورة الندى]

تطوير الذات بالعلم والمعرفة والتعلم من اخطائنا وخبراتنا والتحكم فى اعصابنا

شكرا تواليب ويلا قوليلنا مقترحاتك انتى كمان

[COLONEL:VOLCANO]

مبروك لفخامه سفيره السعوديه علي افتتاح السفاره ومبروك لجميع السعوديين واحب اهنيكم بمناسبه قرب حلول شهر رمضان الكريم
COLONEL:VOLCANO
الملحق العسكري بالسفارة المصريه بجروبك
فارس البدري:ملازم اول بالقوات البحريه المصريه

[فله الاسلام]

اتفضلوا هديتى لكم ^_^


http://wh-em.com/mt7f-7r/data/media/41/Cream.jpg


صحة وعافية ^^

[د.توليب]

تطوير الذات بالعلم والمعرفة والتعلم من اخطائنا وخبراتنا والتحكم فى اعصابنا

شكرا تواليب ويلا قوليلنا مقترحاتك انتى كمان


العفــــــــــــــــــــــــــــــو

اهلين بيكي ياقمري

ان شاء الله هقولكم قريب

نورتي السفاره والمملكه كلها ياقمر :15_14:

[د.توليب]

مبروك لفخامه سفيره السعوديه علي افتتاح السفاره ومبروك لجميع السعوديين واحب اهنيكم بمناسبه قرب حلول شهر رمضان الكريم
COLONEL:VOLCANO
الملحق العسكري بالسفارة المصريه بجروبك
فارس البدري:ملازم اول بالقوات البحريه المصريه


اهلين بيك

الله يبارك فيك يارب وتسلملي رمضان كريم على الجميع

نورت :27:

[د.توليب]

اتفضلوا هديتى لكم ^_^


http://wh-em.com/mt7f-7r/data/media/41/Cream.jpg


صحة وعافية ^^

اهلين ياقمري

تسلمي مرسي ياقمر

احلى هديه من احلى بنوته في المنتدى كله

:15_14:

[LORD:DARK]

عااااجل وهاااااااااااااام تذكره بما اقترح به رئيس المنتدي بأن يكون لكل سفير من السفراء نائب علي السفير السعودي عملالاسماء المرشحه لمنصب نائب السفير وشكرا

[الراجية عفو ربها]

السلام عليييييييييييييييييييكم و رحمة الله

ازيكو حبايبي انتو

اتمنى الكل يكون بخير بصو اللي حقوله ده خاص بالبنات بس لو الشباب عايزين يطبقوه اوكي مفيش مشكله

روحو على مكتبة الطبخ المغربي عندنا في طريقة تحضير الملوي المغربي انا اكييييييييييييييييييييييييدة انه حيعجبكو ان شاء الله ماشي

_Img0663:_Img0456:

[د.توليب]

عااااجل وهاااااااااااااام تذكره بما اقترح به رئيس المنتدي بأن يكون لكل سفير من السفراء نائب علي السفير السعودي عملالاسماء المرشحه لمنصب نائب السفير وشكرا

اوك ان شاء الله

وشكرا على التذكير

:27::27:

[د.توليب]

السلام عليييييييييييييييييييكم و رحمة الله

ازيكو حبايبي انتو

اتمنى الكل يكون بخير بصو اللي حقوله ده خاص بالبنات بس لو الشباب عايزين يطبقوه اوكي مفيش مشكله

روحو على مكتبة الطبخ المغربي عندنا في طريقة تحضير الملوي المغربي انا اكييييييييييييييييييييييييدة انه حيعجبكو ان شاء الله ماشي

_Img0663:_Img0456:

اهلين ياقمر

اكيد ان شاء الله لنا زياره للمطبخ المغربي :15_14:

[د.توليب]

نبدأ بسم الله الرحمن الرحيم

اول موضوع في تطوير الذات

والي هو عن



فن استعادة الثقة بالنفس



لا شك أن الثقة بالنفس من الأمور المكتسبة من البيئة وتتعلق بالقيم والاعتقادات والإدراك وهي ضرورة من ضرورات بناء الشخصية ومن الأسس المهمة التي تلعب دور كبير في الحياة ولو كل فرد في المجتمع توفرت به تلك العناصر لعولجت الكثير من الأزمات والمشكلات بشتى حالاتها في المجتمع.
فهي تدعم الشخصية وتعززها من خلال حالة من التوافق والانسجام والتوازن في رؤية الشخص لنفسه، ورؤية الآخرين له، وكما هو على حقيقته، وإحساسه بقيمة الأشياء من حوله، وينعكس ذلك على مظاهر معينة في نشاطه الاجتماعي والسلوكي، وهي أحد مقومات النجاح في العلاقات الأسرية والاجتماعية المتسمة بالإخلاص والعدل والتعاون واحترام الآخر.


هناك تصورات خاطئة عن الثقة بالنفس ومنها:



* أنها موجودة بكمالها أو مفقودة تماماً:
فهذا واثق بنفسه وذاك غير واثق أبداً، والواقع أن الثقة بالنفس تتماوج ارتفاعاً وانخفاضاً بحسب مقوماتها: كالموقف، والمكان، والزمان والموضوع.


* أنها تقتضي العناد والإصرار وراء رأيه وإن كان خاطئاً:
والصحيح أن الواثق بنفسه يغيّر رأيه إذا اتضح له الصواب في غيره.


* أنها تقتضي السيطرة على الآخرين والتسلط عليهم:
ويمتازوا إما بقوة الصراخ والتسلط وإما بفرض نظريات لا أساس اجتماعي لها ولا حتى قاعدة عرفية.


* أنها تقتضي التسلح بالجرأة وعدم الحياء.مما يجعله يقتحم أمور لا يقرها الأدب وحسن الخلق كالتدخل في خصوصيات الناس دون طلب منهم أو إذن كالسؤال عن أمورهم الشخصية ونحو ذلك.



وهناك بعض علامات ضعف الشخصية ومنها:



* الرغبة في بلوغ الكمال المثالي:
فهذه الرغبة تجعلك في شعور مستمر أن أعمالك لن تصل بك للحد الذي ترضى عنه، ولن يستقيم ذلك ما لم تقتنع أن كل شيء تفعله لا بد أن يعتريه حتماً بعض النقص.


* سرعة التسليم بالهزيمة:
فعند أول عقبة تواجهه يكون هكذا رده وقد فقد قدراته واستسلم، ومهما شجعته تراه دائماً ضجراً وقد بلغ الفشل مبلغه في نفسه.


* التأثر السلبي بنجاح الآخرين:
فالشخص الواثق يتمنى الخير للآخرين ويفرح لنجاحهم ويدرك أن خزائن الله سبحانه وتعالى لا تنفذ وأن من يجتهد ويعمل يحصد.

* الحساسية المفرطة:
صاحبها شخص تراه مندفع وردة فعله جانحة يتصرف بحماقة وغالبا ما يسيء الأدب مع الآخرين.
بمعنى أنه لو غفل زميله عن توجيه التحية إليه أخذ موقف وقضى ساعات طويلة بالتحليل السلبي.

* افتقاد روح الفكاهة:
لا يتحمل الدعابة ولا يقبل المزاح، حساس بطريقة مزعجة يحسب أن كل كلمة تمس شخصيته.



وهناك أسباب تسلبك ثقتك بنفسك ومنها:


* تعظيم الأمور وتضخيمها وتهويل الحقائق.
* إحساس مستمر بأن ذاتك لا شيء يميزها وأنك ضعيف ولا مجال لتقديم أي شيء أمام الآخرين.
* التهور والاعتداءات اللفظية وربما الجسدية والتطاول على الآخرين.


ونأتي هنا إلى العنوان الأساس.


فن استعادة الثقة بالنفس وأهمها:



* أن لا تقارن نفسك بالآخرين:لأن ذلك في كل حالاته يحبط النفس، فالبعض ينظر إلى من هو أعلى منه علماً أو مالاً أو جاهاً ويقارن، مما يجعل النفس لا ترنو إلى الطموح فيحبط.
والبعض يقارن نفسه بمن هو دونه بالعبادة أو في العلم أو في أي مجال، فيرى نفسه كبيراً، مما يبقيه "مكانك سر" واكتفى بما هو عليه وظن نفسه أفضل من غيره.

* تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليك بطريقة متزنة:
فعندما يجد الواحد منا من يشكره على عمل، يجب أن يقابل ذلك كله بعبارات متزنة ليس فيها ما يدعو لمزيد البحث عن الثناء.

* طوَّر نفسك وعزز ما هو ايجابي بشخصيتك:
وذلك يتم بحضور ندوات ودورات ذات علاقة بصقل النفس وتطويرها ومتابعة سير الناجحين الذين ساهموا في صناعة الحياة من منظور إيجابي، ليدفعك ذلك للسير على خطاهم.

* التواصل مع أفراد يمتازوا بالإيجابية يقدرون ما تفعل:
يزيد ذلك شعورك بمكانتك في المجتمع بشكل عام، ويحفزك لبذل المزيد للوصول إلى الأرقى.
وفي الوقت نفسه الابتعاد عن الأفراد السلبيين، لأن ذلك يبعدك عن حالات الإحباط وتحطيم الهمم، حتى لو كان هؤلاء من الأقرباء أو الأصدقاء، فأجعل لقائهم بالقدر الواجب عليك كصلة للرحم وإبقاءً للود لا أكثر.

* راجع دائماً ما حققته من انجازات سابقة:
فمهما كانت تلك الإنجازات بسيطة مر عليها دوماً، لتجديد الإحساس بأنك تتقدم وتدفعك للمزيد بتفاؤل وكن دائماً من الشاكرين لله.

[الراجية عفو ربها]

برااااااااااااااااااافوووووووووووووو يا قمر

بجد موضوع رائعة جدا جدا

شكرا ليكي و انا لازم ابقى ادخل ليه هو انا ليه حاسه اني لسه بكتشف حجات كانت غايبه عني في المنتدى _Img0804:

المهم اني اكتشفتها

بارك الله فيكي _Img0663:

[د.توليب]

برااااااااااااااااااافوووووووووووووو يا قمر

بجد موضوع رائعة جدا جدا

شكرا ليكي و انا لازم ابقى ادخل ليه هو انا ليه حاسه اني لسه بكتشف حجات كانت غايبه عني في المنتدى _Img0804:

المهم اني اكتشفتها

بارك الله فيكي _Img0663:

العفـــــــــو ياعسل انتى

انتى نورتي الموضوع

ولحمدلله انو عجبك

وان شاء الله الجاي اكتر

شكرا لتواجدك الرائع ياقمر

:15_14:

[د.توليب]

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم قرات عن التفكير الابداعي وحبيت اشارككم ماقرات

التفكير الإبداعي

بقلم: الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى 3/3/1430 هـ

يعتبر التفكير الإبداعي من أهم سمات الشخصية الذي يجعلها مميزة عن غيرها، ومن أهم القدرات الإبداعية:
1- الإحساس بالمشكلات.
2- الأصالة.
3- الطلاقة.
4- المرونة.
5- الدقة.

أولاً: الإحساس بالمشكلات:
وتظهره هذه القدرة في الميل إلى إدراك الصعوبات والثغرات في المعرفة وعدم التجانس في المواقف والبحث عن حلول مناسبة لها، وهي من أهم سمات المبدعين عن الأشخاص العاديين فهم أكثر تحديداً للمشكلة بدقة ويضعون حلولاً مناسبة ويعملون على تحسين الظروف المحيطة بهم.


ثانياً: الأصالة:
تظهر في القدرة على إنتاج أفكار جديدة وفريدة أو غريبة، ومع هذا فهي أفكار معقولة، وتعتبر الأصالة من أبرز القدرات الإبداعية التي يتفق عليها علماء النفس على أهميتها للنبوغ في جميع المجالات، واستخدموا في قياسها مقاييس لفظية وغير لفظية لاكتشاف القدرة الذهنية على علاج المشكلات والمواقف بأسلوب غير مألوف، والوصول إلى أفكار أصلية ونادرة.

ثالثاً: الطلاقة:
ويقصد بها إنتاج عدد كبير من الأفكار المبتكرة في فترة زمنية محددة، هذا وقد اختلف الباحثون حول أهميتها في الإبداع حيث يرى البعض أنها عامل أساسي بينما يرى آخرون أنها عامل ثانوي، وهناك ثلاثة أنواع من الطلاقة وهي:
1- الطلاقة اللفظية:
تظهر في القدرة على استحضار ألفاظ كثيرة، تتوفر فيها الدقة والترابط والتسلسل كما أنها تظهر لدى الأدباء والشعراء ورجال الدين.
2- الطلاقة الفكرية:
تظهر في القدرة على تكوين عدد كبير من الأفكار في زمن محدد.
3- الطلاقة التداعي:
وتظهر في القدرة على إنتاج عدد كبير من الأفكار التي تتوفر فيها خصائص معينة من حيث المعنى، كالتلازم أو أداء المعنى إلى معنى آخر.

رابعاً: المرونة:
تظهر في القدرة على تغيير الاتجاهات الذهنية بسهولة، فيكون الشخص قادراً على تغيير مجرى أفكاره وجهات جديدة وسريعة وفق متطلبات الموقف، وعكس المرونة الجمود في التفكير الذي يعني التفكير النمطي، الذي يقوم على إبقاء (الأنظمة العقلية وما فيها من معارف) على وضعها السابق دون تغيير أو تجديد، وهذا يعني أن المرونة في التفكير عامل أساسي في الإبداع.
وترتبط المرونة في التفكير بالخصائص المزاجية للشخص، وبنمو شخصيته وتكاملها ونضجها الانفعالي.
خامساً: الدقة:
تظهر في القدرة على استخلاص مضامين الأفكار، واستكمال التفاصيل الدقيقة في الموضوع، وتقاس بعدد التفاصيل والأفكار التي تضاف إلى الفكرة الأصلية، فالدقة تتضمن عمق الفكرة، والتوسع في العناصر المتصلة بها والأعداد الجيدة للموضوع وترتيب خطوات تنفيذه بعناية ووضع اللمسات الأخيرة فيه.


• مراحل التفكير الإبداعي:

يمر التفكير الإبداعي بأربع مراحل أساسية هي:

1- الإعداد:
ويعني توجيه نشاطات الفرد الفكرية نحول حل المشكلة التي يدركها ويحس بأهميتها، ويجمع المعلومات حولها، ويحددها تحديداً دقيقاً، ويمعن تفكيره الاستدلالي والخيالي في البحث عن الحلول الممكنة.
2- الاختمار:
في هذه المرحلة يراجع الفرد تحديد المشكلة وينسق معلومات حولها وينشغل بها إلى الحد الذي يجعله مستغرقاً فيها بكل حواسه وأفكاره.
3- الإشراق:
بعد أن تتضح معالم المشكلة يحدث الاستبصار، ويصل الفرد إلى لحظة الإبداع التي يشرق الحل فيها فجأة في ذهن الفرد وكأنه من إلهام.
4- التحقيق:
وهي المرحلة التي تلي الإشراق، وهي المرحلة القابلة للتنفيذ وقد يتم في هذه المرحلة الحل أو تعديله لكي يتلائم مع الموقف الخارجي.


• فكّر بطريقة المبدعين:
1- حدد مشكلتك أولاً وماذا تريد! وما هي العوائق؟ وكيف أصل للحل!
2- عندما لا تصل إلى حل للمشكلة اترك التفكير فيها فترة زمنية ليرتاح ذهنك من عناء التفكير، مما يساعدك على تخيل آفاق جديدة.
3- الثقة في الذات وقدرتها على الاختيار بين البدائل.
4- الاستماع إلى آراء الآخرين والعمل بما تراه مناسباً لك.
5- التفكير الإبداعي لا يقتصر على العلماء والمفكرين والأدباء، بل أنت حقاً مبدع وردد ذلك مع نفسك.
6- الإطلاع والمعرفة يوسع الإدراك ويجعلك أكثر مرونة ودقة.
7- الربط بين أجزاء المشكلة ومعرفة الإيجابيات والسلبيات.
8- عدم الانفعال أو الغضب لأن ذلك يسبب سوء الاختيار.
9- لا تعطي نفسك أهداف أكبر من قدراتها ولا أقل من قدراتك.
10- الإيمان بأن ليست جميع القرارات تكون دائماً صائبة.


تحياتي :15_14:

[الراجية عفو ربها]

بارك الله فيكي

بجد معلومات و لا اروع

تسلمي _Img0456:

[د.توليب]

بارك الله فيكي

بجد معلومات و لا اروع

تسلمي _Img0456:

الله يسلمك ياقلبي

اهلين وسهلين بيكي

وشكرا على وجودك العطر

نوووورتي :15_14:

[محبين كونان]

تسلمي تواليب